Problem, belaj, navika, kriza

Ovako: vozarim svaki dan po 50 km i fakat mi je dan full opterecen! Pitala sam na forumu prije neki dan da li postoje vjezbe koje cu moci uklopiti u svoj dan, tj. da mi dnevno uzmu oko pola sata, ali nisam dobila pozitivan odgovor, niti ohrabrenje! Pojede me to sto ne mogu naci NORMALAN nacin da pazim na sebe, a da se ne udebljam. Ja slatkise ne jedem od osnovne, tj. vec 8 godina. Zamisli kakva bih bila tek da ih jedem??? :)

 Hmmm, student si, dakle nemas nikakvih obaveza osim tog faxa, svo slobodno vrijeme je tvoje tako da nemogu prihvatiti da nemozes odvojiti sat-dva za trening recimo 3x tjedno u teretani i nekaj malo doma eventualno.To je samo jedan od izgovora , jer da ti to zaista zelis i imas volju ti bi to odradila sigurno....

Kaj tek dok pocnes radit, obitelj, prave obaveze kada ce ti i vrijeme van posla bit obaveza? Krajnje ti je vrijeme stec tu neku naviku ako zaista zelis nesto vise ili kak je neko rekao pomiri se sa time.

Ja idem u teretanu ili u 7 ujutro ili u 2š h jer ne stignem radi obaveza tokom dana, nije mi super kad se moram dici ali udje ti u krv i postane normalno, zelim to dovoljno da mi nebude problem, tak da ne vjerujem da nemas vremena, vise bi rekao nemas volje.

Procitaj si ono sa foteljom kaj sam poslao danas

 

A kaj se tice hrane posalji svoj dnevni menu pa ga usporedi sa curama koje vjezbaju i koje ga postaju ovdje

 Ma dajjj, pa nemres se nabildat brzim hodanjem niti nabit ogromne trbusnjake radeci ih samo.......ispada da ti nesmijes jest jer se debljas, al nesmijes ni vjezbat jer se pretvaras u hulka  I po onom kaj sam shvatio rjesenje ti je ne jesti ili minimalno jesti.Nekaj tu ne štima

......mislim da ti je neko rekao, probaj onaj trening od Zuzane il kak se vec zove.

Kaj imas od opreme doma?bodyweight program nije problem

SMAJLICA wrote: Drugo, bavila sam se brzim hodanjem, ali mi je to nabilo ruke previse, pa sam stala, a stomak nije spadao...Eto ti belaja sa mnom!

Ovo mi je totalno cudno, kako si nabildala ruke od hodanja? Zar hodaš na rukama?

Baš belaj, ja bi htio takav belaj- da mi se ruke nabildavaju od hodanja, cool.

haha...ne mislim nabildala,vec ojacala. Lose mi je stojalo, nije mi se svidjalo. Ja malena, sitna a ruke NADOšLE :) ccccc :D Ehhh ali kad se sjetim perioda sa trbusnjacima...kad bih vam rekla koliko je moj maximum bio, ali PRAVIH trbusnjaka i BEZ PRESTANKA, nebi mi vjerovali ili bi rekli da sam LUDA...Nekako mi se ta vjezba pretvorila u izazov i htjela sam vidjelti maximum, ali maximuma nema, shvatila sam. Ehh tad sam previše nabildala trbušne mišice i to je stvarno biolo ružno. Imala sam masti sigurno pola kile, kilu oko struka i onda se to uoblicilo na jastucice koje ženi ne stoje...Znaci, nisu oni mali, fini, nego veliki, jaki koji vjerujte ruuuuuuno stoje... Ali sam fakat u to vrijeme bila jaka kao stijena i papala sam fino. Ehh a znate koliko sam radila?! :) Za 45 minuta BEZ PRESTANKA uradim............... 750 trbusnjaka :D DA, DA, DA!!! 750!!!!!!!!

soner_9393 wrote: SMAJLICA wrote: Drugo, bavila sam se <span style="font-weight: bold;">brzim hodanjem</span>, ali mi je to <span style="font-weight: bold;">nabilo ruke previse,</span> pa sam stala, a stomak nije spadao...Eto ti belaja sa mnom! Ovo mi je totalno cudno, kako si nabildala ruke od hodanja? Zar hodaš na rukama? Baš belaj, ja bi htio takav belaj- da mi se ruke nabildavaju od hodanja, cool.

kak si to uspjela, si imala bucice i mahala lateralno s rukama dok si hodala???

 eh smajlice da su meni tvoji problemi s mišicima...

SMAJLICA wrote: :) Znam da zvuci nevjerovatno ali da, geni su mi takvi da vrlo lako ojacam u rukama...Teža stvar su mi drugi dijelovi tijela, ali ruke ojacaju brzo!

i mene je genetika pomazila tako da vrlo lako dobivam biceps i triceps ali sam se i za to nadizala željeza i željeza.