Program treninga |
Post Reply 
|
Page <1 345 |
| Author | |
ThornOfFaith 
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 12 Srpanj 2010 at 18:41 |
|
Davore kad ceš se ti vec nac u nekom treningu i držat se toga?
|
|
 |
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Srpanj 2010 at 19:09 |
|
Pa mislim da se necu drzat nekog programa vise od 30 dana vise.. stalno cu si postavljat nove izazove, ali da nisu vezani za tezine utega, vec brzinu vjezbanja, kontrolu pokreta, izdrzljivost na treningu itd..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
amater88
Cita FAQ 
Joined: 27 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Srpanj 2010 at 01:03 |
 Edited by amater88 |
|
|
|
|
AnastasiaB
Pali po spravama 
Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Srpanj 2010 at 18:46 |
|
mene zanima je li ovo dobar raspored treninga- pon-upper + kardio 45-60 min, uto-lower, sri-kardio 60 min, cet-upper + kardio 45 min, pet-lower ili je bolje napravit pauzu u sri pa sub ili ned samo kardio dan? cilj-definicija, naglasak na loweru(guza!!)...je li s obzirom na to glupo raditi kardio dan nakon lowera, možda bolje da lower poslje tog samo kardio dana? i moram ovako slagat jer ne mogu u teretanu 2x dnevno. i ovo je vjerojatno glupo pitanje, ali šta sad. hvala
|
|
|
|
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Srpanj 2010 at 12:00 |
Previše se zamaraš tim sitnicama, pukut ceš uskoro, ja ti kažem Uzmi tjedno 2 lower treninga i 2 upper treninga, što više aktivnosti kroz dan i to je to. Aktivnosti, ne mora to nužno bit trcanje ili fensi tc bo il nešto trece, jednostavno odi na posao pješke, odi u kupovinu pješe, kreci se što više, pazi samo da si u deficitu sa kcal i sigurno ceš mršavit. |
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
Topic Options
AnastasiaBeaverhausen wrote:|
Post Reply
|
Page <1 345 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |