sport i fitness !?! |
Post Reply 
|
| Author | |
misbody 
Cita FAQ 
Joined: 26 Listopad 2010 Status: Offline Points: 20 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: sport i fitness !?!Posted: 26 Listopad 2010 at 01:36 |
|
evo i mene!
konacno, nakon svih procitanih blogova, odlucio sam da se i ja aktiviram u druzinu koja zivi zdravo! (valjda ) 
sto se tice mene... 2š godinu, visok š85, 99kg bavim se dzudom citav zivot, i imam finu karijeru i rezultate iza sebe. nisam nista trenirao 3 godine  , a vjzbe sa dodatnim teretom (poput tegova) nisam nikada radio. aktivirao sam se prije dva mjeseca, i vracam se u formu...
trebaju mi misljenja, komentari i svakako pomoc oko toga da li, i kako, trebam da praktikujem teretanu u svojim dzudo pripremama. konkretno: hoce li me teretana ukrutiti i usporiti; te kako da CIJELO TIJELO vratim u formu - snage, izdrzljavosti i fleksibilnosti. pozdrav svim clanovima fitness.com i sve pohvale na ovako odradjenom i odrzavanom projektu-sajtu Edited by misbody |
|
 |
|
|
misbody
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2010 Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Listopad 2010 at 22:40 |
|
pa nije valjda sve samo u ciframa? kilaza, broj ponavljanja, en.vrijednosti namirnica...
moze li ikavak savjet za odnos dzudo-teretana ? |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Listopad 2010 at 23:14 |
|
Kaj se tice tvojih pitanja......nece te uspotiti...misliš li da su MMa fighteri spori?
Odradi prvo snagu, potom treninge za explozivnost kad stekneš neku razinu snage..... |
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Listopad 2010 at 23:15 |
|
Na T-nationu je bilo dosta clanaka i usporedbi treninga, mozda cak i koji treninzi kaj se tice mixed m. artsa.pregledaj si malo, citaj po netu, traži programe, ima stvarno puno toga......
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Studeni 2010 at 09:19 |
|
Pozdrav i dobrodošao!
Zahvaljujem na pozitivnim komentarima.  Kako to da ništa nisi trenirao 3 godine? |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Studeni 2010 at 11:28 |
|
Dobrodosao
 Ja sam se bavio boksom i takodjer radio teretanu, no naravno specificne treninge. Tebi se sve bazira na eksplozivnosti, tako da mozda bi ti dobro dosli treninzi dizaca utega. |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
fedanov
Viden/a u gymu 
Joined: 08 Sijecanj 2010 Status: Offline Points: 258 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Studeni 2010 at 10:34 |
Slažem se,dizaci utega su najeksplozivniji sportaši definitivno,a pogotovo ako ti treba eksplozivnost nemoj žurit s odlaskom u teretanu ako ne znaš koje vježbe su za eksplozivnost :))) Govorim iz vlastitih grešaka! 
|
|
|
|
|
misbody
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2010 Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2010 at 00:09 |
|
naravno, eksplozivnost mi je najvaznija sto se tice fizicke pripreme.
Volio bih fedanov da mi nevedes neke svoje greske i potencijalne greske koje bih ja mogao napraviti. Moze li par savjeta oko treninga u teretani za eksplozivnost?!? a tri godine su prosle u depresiji i zdravstvenih, porodicnih i moralnih problema. stao sam na noge, krenuo trenirati...ali imam problem sa kilazom i "slaufom" oko struka. hvala svima, pisite savjete, kritike i misljenja slobodno |
|
|
|
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Studeni 2010 at 17:22 |
|
Eksplozivnost ti treba za džudo, jelda? Ja sam kombinirao MMA i teretanu tako što sam radio klasicne fullbody treninge, 3 puta tjedno. Samo zato da izbjegnem teške upale mišica jer borit se s teškom upalom mišica je nemoguce. što se tice eksplozivnosti, radi klasicne složene vježbe, znaci bez izmišljanja tople vode. Mrtvo dizanje, cucnjevi, potisci, veslanja, propadanja i vertikalna vucenja, nebi trebalo bit nikakvih problema.
|
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
misbody
Cita FAQ
Joined: 26 Listopad 2010 Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Studeni 2010 at 01:41 |
|
hvala soner_9393 !
zar mi nije malo 3 puta nedeljno? ja bih najradije radio 6 puta ali svjestan sam da je to opet previse :) |
|
|
|
Topic Options
davor23 wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |