Bolovi u stomaku

Pozdrav.
U zadnje vrijeme imam uzasne probleme sa probavom. Dijareja i bolovi u stomaku. Nisam bolesna, znam da je neki problem sa hranom, samo što više ni sama ne znam šta je to što mi toliko smeta. Moj dnevni jelovnik je sljedeći:
D: 3 jaja, 200 g posnog + rajčica
R: oko 150 g mesa, većinom piletine + povrće (većinom prokulice, brokule, karfiol, ponekad mahune)
V: većinom rajčica i neka riba, najčešće tuna
PROBLEM je da ja čim jedem, završim u toaletu, i to su užasni bolovi ako ne završim. Stomak non stop krči, zvukovi su prenaporni. Najgore mi je to što stalno imam dijareju i to me smara, na sve načine.Bila sam kod doktora, jer sam sumnjala na stomačni virus, ali nije. Zdrava sam, samo mi prehrana ne štima. Iako, kad čitam jelovnik ne znam šta bi mi tu smetalo...
Molim za pomoć.

Edited by lolita29 - 18 Prosinac 2018 at 11:38

Heej draga!
Vadila mi je nalaze i odradila pregled. Nista vise.
Ne odstupam od ovog jelovnika toliko, manje -vise jedem isto.
Osjetim jace probleme kad pojedem nesto masnije. Javi mi se ovaj problem iza svakog, ali svakog obroka.
Malo se bolje osjećam kad pojedem više povrća, bez masnoća. Ne znam koliko mi je i ovaj doručak dobar... Potpuno sam pogubljena.

Inače, kada se nađe uzrok (možda ćeš morati odraditi i neki eliminacijski test da vidiš što ti škodi), pokušaj postepeno uvoditi raznu hranu kako bi se tijelo malo odmorilo od svega istoga i kako bi dobilo nešto novo što će mu sigurno dobro koristit :)

Većina nas se zatvorila u krug jednolične prehrane, a meni to nekako smrdi na problem u budućnosti....ako ništa drugo, radi deficita raznih mikronutrijenata.

Ima toliko divne hrane, šteta bi se bilo ograničiti na njih 10 ;)

Ne, ne. Nisam se ovako hranila sve ove godine, Gym. Iskreno sam godinama pratila plan ishrane koji si mi ti izradila. On je uključivao doručak: 1 naranča, 100 g raženog kruha i 150 g posnog. Bez toliko jaja svaki dan, a ostalo je manje, više bilo isto - neko meso i povrće. Tad nisam imala ove probleme. Onda sam, negdje pred magistrat, kroz neku od svojih psiholoških faza, željela još smršavit. Tad sam srezala ugljiće totalno. I smršavila sam. No, sad bih prije rekla da je to kratko trajalo i mislim da sam se čak i na ovakvoj ishrani ponovo vratila na svoju kilažu (visoka 167 cm, teška 60, 61 kg).

Edited by lolita29 - 20 Prosinac 2018 at 19:51

Nemam određenu želju što se tiče kilaže. Samo mislim da mi je kritičan predio oko stomaka i to uvijek moram držat pod kontrolom.

Imaš pravo za ugljiće... A uvijek sam ja bježala od njih kao od samog vraga, sjećaš se... Hehe
Imaš li neki savjet, za u međuvremenu?
Uradit ću nalaze što prije, promes...

Da, razumijem te potpuno. Poštujem tvoj odgovor.
Zadnja dva-tri dana imam manje problema. Sad kad si spomenula vlakna, prije dva tjedna sam bila toliko ljuta zbog bolova, ljuta i umorna, da sam cijeli dan jela samo voće i povrće... Nisam imala problema. Također, prošli mjesec sam nekih tjedan dana vratila taj raženi kruh za jutro, i primjetila sam da se probava normalizuje. Iskreno. Ali, onda mi se vratio strah od tog kruha i vratila sam se doručku od prije - jajima.
No, zadnja tri dana me manje boli stomak. Ali, probava i dalje nije skroz normalna. Sat vremena nakon jela me samo "presječe" u stomaku i onda iman bolove i probleme narednih sat, dva... Bol je užasna i u donjem je dijelu stomaka. Ponekad je nesnošljiva. I onda (kad ..to...) sve prestane. Ponekad me to toliko umori, da najradje ne bih ni jela. Malaksam od toga.

Edited by lolita29 - 22 Prosinac 2018 at 21:25

Otići ću svakako, naravno. Samo sam htjela vidjeti ima li neko/je li imao iko slično iskustvo...No, otići ću, jasno. Hvala vam svima.