Trebam pomoc, vec polako ludim -__-&#š46;

Lady Blaze wrote: @ Dalila ako zelis mogu ti dat sliku pa reci sto mislis? ..nezelim da, zato sad zelim sve dovest u red i kasnije samo odrzavat. stalno sam ovdje i citam sve ovo...vidim da vas dosta uspijeva s ovakvim nacinom zivota tako da bi onda mogla i ja. isplati se pokusat jer ovak vise ne ide . samo se bojim debljanja jer nisam navikla imat sve obroke pa neznam kako ce mi tijelo reagirat na to. hvala ti :]

Shvati hranu kao energiju - ako je potrošiš, nema straha

Ne brini, izgledaš super i sad to samo treba lijepo održavat i oblikovat dalje....samo ti treniraj i neboj se utega

Lady Blaze wrote: @ ThornOfFaith kako mislis debljanje? dode se u napast za prezderavanjem, al ..prezivi se. pokusat cu sad ovako zdravom prehranom i treniranjem pa cemo vidjet

Prije svega, zašto ti je tekst formiran tako usko?

Ovako, moraš shvatiti da kolicina jela nije proporcionalna sa tjelesnom kilažom, tj. ako više jedeš više ceš i imati kg. Zašto? Jer tijelo troši kalorije i na probavu te hrane, i tim više potroši kalorija što duže treba probavljati unešenu hranu - zbog toga se uvijek gleda da bude povrca, složenih UH-a, cešci obroci tokom dana itd. kako bi organizam stalno imao što za raditi i da se ne uspori.

Ako ti jedeš malo i rijetko, ono ce to shvatiti kao borbu za preživljavanje i raditi upravno suprotno, trošiti ono što mu je brzo dostupno a to je energija iz mišica, jetre i glukoze u krvi a cuvati masne zalihe koje mogu duže trajati i duže ga vrijeme držati živim (mislim na organizam).

E sad, neki ce dakako na malom unosu i mršaviti a to ne moram posebno objašnjavati - dovoljno je samo pogledati primjere zatocenih ljudi u logorima, štrajkaše glađu i sl.

Nadam se da je malo jasnije sada

 tvoja prehrana i je razlog zasto imas tako malo kila i zasto si mrsavila, a nije to definicija ne vide se ti misici,moras unosit vise hrane pogotovo P , i pojacat povrce i takve stvari kuzis.

gore se dosta navelo pa necu sad nesto pretjerano govorit ok

 super ekipa, nadam se da ce što više ljudi procitat ovu temu

To je najveci problem, ta neinformiranost ljudi danas, pogotovo djece...a toliko je toga dostupno... malo njih zna za bazalni metabolizam i onda se ubijaju brojanjem tih sitnih kalorija i time kako da ih potroše...a da ni ne unesu ni pola koliko im treba za ono najosnovnije..

ali opet...nevjerojatno kolikim sam curama objašnjavala ove stvari ali one i dalje nisu postale svjesne toga..užasno je teško razbit taj strah od hrane..

Lady, cemu tolika želja za mršavosti?

Ajmo ovako...ajde pliz nađi neku slicicu idealnog tijela po tebi pa je zaljepi tu, može?