Trening program s obzirom na opremu koju imam |
Post Reply 
|
| Author | |
NKristofic 
Cita FAQ 
Joined: 26 Sijecanj 2016 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Trening program s obzirom na opremu koju imamPosted: 28 Kolovoz 2024 at 13:10 |
|
Pozdrav svima 😊 Ovdje stavljam slike svoje završene male privatne teretane. Nisam baš početnik, ali bih volio početi intenzivnije vježbati s ciljem povećanja mišićne mase ✅
Inače puno trčim, ali to je samo kardio pa bih malo smanjio trčanje, a pojačao vježbe s utezima i spravama koje imam. Znam da se i prehrana mora srediti 🍴 (kao i suplementi od kojih bih ja koristio četiri - whey protein, kreatin, magnezij i omega 3), ali evo sad da se fokusiramo na trening. ** PITANJE: ** Molim vas, postoji li netko dovoljno vješt ovdje da mi napravi plan treninga za četiri puta tjedno, koristeći ono što imam u svojoj teretani (zato sam stavio fotografije)? 🏋️ Moji podaci: 38 godina, 186 cm visok, 90 kg težine. Dugoročni cilj: možda do 100 kg 💪🏻 Hvala svima koji bi pomogli! 😀 Fotografije male teretane: https://ibb.co/album/F60f4R |
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |