U vezi izazovu cucnjeva |
Post Reply 
|
Page <12345> |
| Author | |
baba44 
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 21 Svibanj 2013 at 14:35 |
|
ima svega,da,jedino su mi zgibovi i sklekovi,još uvijek slaba tocka,ali ne dam se!
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
 |
|
|
Novamladamamauformi
Viden/a u gymu 
Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 06:41 |
|
hej fitovci evo jedna internet str. sa izazovima.
http://www.twohundredsquats.com/ |
|
|
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 08:00 |
|
super,pogledala sam!
jupijeeeee,ja spadam u excellent (45 godina i odmah 100 komada) i jucer sam ih napravila 100 |
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 11:04 |
|
Šta ako mogu napraviti svih 250 u šutu ? da promijenim challenge pa da idem do 500-600 ?
|
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 11:51 |
|
povecaj težinu, po meni je puno previše radit 50 cucnjeva u komadu, boje da je max 50 kroz cijeli trening ali da su ti teški
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 12:26 |
 Ja bih se inace uvijek prije ovog odlucila za manje ponavljanja, a vece opterecenje jer smatram da se puno bolji rezultati postižu tako, pogotovo kod onih koji moraju malo žešce graditi mišicnu masu. Napravim i ja 100 cucnjeva bez problema ali mi od toga dupe stoji podignuto cijelih pol ure  Tako da me i te raznorazne slike ne fasciniraju previše jer je i meni razlika nakon samo 50 cucnjeva.Ne osporavam nicije rezultate...samo se pitam s kakvom formom se pocelo, što se uz to radilo i koliko su rezultati potrajali. Mislim da od ovoga više mogu profitirat manje stražnjice...koje samo treba malo formirat. Ali ima nas i raskošnijih , zato se ja radje hvatam šipki, bucica i težina opcenito + pokoja bodyweigh izolacija za finiš ili zagrijavanje. |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 13:02 |
|
ja sam samo isprobavala
radije radim manje sa mojim sandbagom (20kg)
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 13:18 |
|
nego što, zašto ne isprobat  nekome je ovo super, ja sam više "daj mi da nešto dignem" tip drž se ti svog sandbaga baba
 Edited by Gym_girl - 22 Svibanj 2013 at 13:19 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 13:23 |
|
Razmišljam neki program ...to jest geldam po netu za zgibove da si pojacam ...ne mogu nikakvi program naci...kontam si sam napraviti neki :S živcira me što pull ups nekako mi je pre usko to na vratima....pa moram chin up stalno raditi :/
|
|
|
|
|
johny90
Cita FAQ 
Joined: 04 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 14:23 |
|
pa dovoljno ti je široko izmedju okvira..samo ubaci par kg u ruksak i radi
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 14:23 |
|
nije baš za pull ups :/
|
|
|
|
|
johny90
Cita FAQ
Joined: 04 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 14:25 |
|
a neznam,ja isto imam tu šipku,meni je ok
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 14:28 |
|
Ma nije problem šipka i razmak je dovoljan..nego ima onu spužvu i taman za chin ups valja....ali za pull ups je pre kratka spužvica...i onda na pola dlana mi je spužvica na pola šipka i ne zgodno mi je za dizati se :/
|
|
|
|
|
johny90
Cita FAQ
Joined: 04 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 14:44 |
|
pretpostavio sam da je u tome stvar :D..tako je i kod mene,pokušaj se naviknuti i meni je bio problem,imat ceš malo žuljeva ispocetka,ali kasnije koža otvrdne i sve je uredu :D
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 15:32 |
|
Neka probat cu onda moram poceti intezivnije zgibove kontam si 5 seria chin up sa utegom na ledjima i 5 serija pull ups bez utega to mi slabije ide...pa cemo vidjeti tako 2 puta tjedno do otkaza
|
|
|
|
|
johny90
Cita FAQ
Joined: 04 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2013 at 16:21 |
|
koncentriraj se više na pull ups onda,pokušaj radit s utegom 4 ponavljanja, a serija koliko možeš,uredu je i manje od 5.mislim da ceš tako brže napredovati nego da se natraješ do maximuma bez utega i pokušaj da noge ispružiš ispred sebe,tako je dosta teže.ja sam ovako s utegom u 2-3 tjedna mislim došao s 10 na 16 pull ups bez utega
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |