Cucnjevi kod kuce? |
Post Reply 
|
| Author | |
HAS 
Cita FAQ 
Joined: 13 Studeni 2011 Location: Marija Bistrica Status: Offline Points: 9 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Cucnjevi kod kuce?Posted: 15 Sijecanj 2012 at 19:47 |
|
Jeli sigurno raditi cucnjeve sa šipkom kod kuce?
|
|
 |
|
|
extremefit
Viden/a u gymu 
Joined: 28 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 272 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Sijecanj 2012 at 19:54 |
|
ako imaš squat rack i ako ne radiš 1RM ne vidim zašto nebi bilo sigurno.
|
|
|
|
|
Blekstena
Cita FAQ
Joined: 21 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 8 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Sijecanj 2012 at 16:04 |
|
i da ne radi 1rm desi se da bas na zadnjem ponavljanju otkaze,govorim iz iskusva.probaj naci negdje doma mjesto gdje bi mogao staviti kuke odakle ces uzimat i ostavljati uteg.ako radis na malo vecoj kilazi nemoj ga raditi bez spottera btw evo linka kao primjer:
http://www.youtube.com/watch?v=ZUxsOr0YsPA mozes pitati brata ili frenda,pa mozes cak i oca il nekoga....npr meni kad nema tko spotati(a zna se desiti) onda mi otac priskoci....isto vazi za bench ako hoces dati max najbolje ces to ostvariti sa spotterom trust me :) mada mozes i bez ali nije to to... ako si u mogucnosti napravi si kavez kao na linku....s tim kavezom mozes stavljati "osigurace" ako kojim slucajem zakazes da padne na osigurace p.s. ako radis na malim tezinama i nemas potrebe raditi velike tezine zanemari post.nadam se da sam dao neki konstruktivni savjet.pozz :) |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |