Fitness.com.hr
Palačinke su omiljeni doručak (nekima i večera) mnogima, ali nažalost one također obično sadrže previše kalorija i masnoća. Ovo je puno zdravija verzija mnogo obožavanih palačinki. Zdraviji recept koji će se puno bolje uklopiti u Vaš jelovnik. Isprobajte ga!
Sastojci:
3 bjelanjka
1/3 šalice suhih zobenih pahuljica
1 mjerica whey proteina s okusom vanilije
2 žlice svježeg sira niske masnoće
1 žličica ekstrakta vanilije
STEVIA za okus
Priprema:
U zdjelu stavit bjelanjke, svježi sir i ekstrakt vanilije te dobro promiješati. Zatim dodati zobene pahuljice, whey protein i Steviu te također dobro promiješati. Kada je smjesa spremna pripremiti kao i obične palačinke. Lagano politi sirupom bez šećera ili poslužiti sa svježim voćem.
izvor i ideja: polleosport.hr (Ava Cowan), niskokalorične palačinke
Jedete li ovakve zdravije verzije palačinki i da li ste ih kad probali? :)
Sastojci:
3 bjelanjka
1/3 šalice suhih zobenih pahuljica
1 mjerica whey proteina s okusom vanilije
2 žlice svježeg sira niske masnoće
1 žličica ekstrakta vanilije
STEVIA za okus
Priprema:
U zdjelu stavit bjelanjke, svježi sir i ekstrakt vanilije te dobro promiješati. Zatim dodati zobene pahuljice, whey protein i Steviu te također dobro promiješati. Kada je smjesa spremna pripremiti kao i obične palačinke. Lagano politi sirupom bez šećera ili poslužiti sa svježim voćem.
izvor i ideja: polleosport.hr (Ava Cowan), niskokalorične palačinke
Jedete li ovakve zdravije verzije palačinki i da li ste ih kad probali? :)
Objavljeno 13.01.2011.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji12komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija