D: Kad vas "presijece" u ledima: Kako se riješiti bolova i neugode koj

Svi komentari na temu: Kad vas "presijece" u ledima: Kako se riješiti bolova i neugode koju donosi protruzija diska?

Prvi problem, uzroci za hernijaciju mogu biti raznovrsni, pa zahtjevaju i drugacije tretmane. Drugo, ono što zovete sklek sa kukovima na podu, ili kobra kako je mnobi zovu, je i krivo prikazana i izvedena. Njena svrha je istezanje i dekompresija, tako da se rukama ne gura gore nego istovremeno kralježnica i vuce naprijed u cilju produljivanja i dekompresije, inace je više štete nego koristi, i može prouzrociti nova oštecenja lumbosakralnog dijela-spoja. Clanke vezane uz zdravlje bi trebali pisati ljudi koji su profesionalci ili razumiju temu, jer procitati istraživanje ili znati nije jedno te isto.

Prije svega,Borna hvala na odgovoru, i jesam pročitao i pogledao video, upravo zato sam pisao. Ne čitam više redovito članke ovdje, previše je beskorisnih i netočnosti, ali me netko pitao za mišljenje pa sam pročitao, ova tema spada medju najtraženije. Vjerojatno si shvatio što sam mislio, pa i neću radi zajedničkog gubitka vremena nastavljati raspravu, kao što bi i bilo bezobrazno od mene da skupljam bodove na račun mladog i pristojnog ( stoga, moje poštovanje - za razliku od nekih drugih autora ovdje kojima je narcisoidnost veća od znanja) trenera, molim te ne shvati ovo kao potcjenjivanje, nego sam samo stari magarac sa skoro 40 godina iskustva i učenja u sličnim područjima, te sam svjestan činjenice kako su potrebna desetljeća za skupljati znanja i iskustva a to mladi još ne mogu imati, neovisno o količini znanja. Na žalost, ni mnogi profesori-predavači za kinezioterapeute i kineziologe, sa 20 godina iskustva nisu baš načisto sa nekim detaljima, čast iznimkama. Ako dozvoliš, još jedna primjedba ili savjet, kako uzmeš: sjećam se da si pisao o deadliftu i hip hinge-u, tu bi trebao obraditi pažnju na čitav sklop zdjelica-sakroilijakani zglob-lumbalna kralježnica. Neovisno o izuzetno maloj pokretljivosti SI zgloba, kod mnogih sjedilaca je i ta mala pokretljivost nestala, a može imati ogromne posljedice na trajna oštećenja L5-S1, jer se smanji preklop pri fleksiji kralježnice, a postoji mogućnost utjecaja na to. Na žalost često je i stručna literatura falična ili nedovoljno dobra o tome, ima nešto znanstvenih radova na temu lumbopelvic ritam, ali fali praktična primjena, kao što većini znanstvenika fali realna praksa. Kao što rekoh, imaš moj naklon, i ako ti mogu pomoći literaturom ili predavanjima, slobodno mi se obrati PM-om u inbox ( bez brige, i neki od najiskusnijih trenera mi se povremeno obrate, nisam ludjak nego samo volim ovo i sredstva za literaturu mi nisu ograničena). Pozdrav, i želim ti uspjeh u radu i učenju.

ok, poslao ti u inbox, pa odluči, pozdrav.