D: Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video) |
Post Reply 
|
| Author | |
iver 
Mixa shakeove 
Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video)Posted: 14 Ožujak 2016 at 15:54 |
|
Svi komentari na temu: Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video)
Nemam ništa protiv ako netko koristi roller i prije treninga, mada mi se cini da je korisniji nakon, no kako kome... Isto, prije bilo cega, posebno dinamickih vježbi kao high skip, jumping jack, iskoraci, pa i "samo" trcanje, lagano i polako promrdajte sve meduspojeve kosti i mekog tkiva, od glave do stopala. Po deset sekundi male rotacije ili prilagošenih pokreta vam može smanjiti neprilike i nezgode. Hrpu puta sam vidjeo da netko pocne skakutati ili trcati pa se uhvati za neki zglob. I bilo koju vježbu radite, pocnite lagano i napravite seriju za zagrijavanja |
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |