D: Vegetarijanstvo i veganstvo - zamke, tips&tricks i recepti

Nisam vegetarijanac, ali jedem jako puno od ovoga što je ovdje navedeno, povrca hrpu, svako jutro za dorucak su obavezne pahuljice s vocem i mlijekom ili jogurtom, nekakav smoothie i slicno. Malo odskacem od teme ali moram prokomentirat ovu zadnju recenicu: ja bez problema jedem jabuku, bananu ili bilo koje drugo voce nasred ulice. Cak sa sobom uvijek imam jednu žlicu u torbi s kojom onda jedem posni sir koji kupim u ducanu, jedan dan sam ga s frendicom jela u sred parka na klupici :D. Uopce mi to nije problem. Ne znam zašto je ljudim to cudno, a one masne pizze i cokolade je kao normalno jesti vani... Cesto puta si znam kupiti u konzumu kuhano povrce i jesti. Ne treba sa sramiti i skrivati, trebate u tom slucaju svima pokazat što jedete da vide kako bi se trebali zdravije hraniti :)

Šta nije riba dalji rodjak mrkve? :)

Ja ne mogu prijesno jaje progutati a ne živo nešto pojesti :/

Mmmm daa...da nema takvih laickih izjava koji zapravo govore o neinformiranosti clanak bi bio OK.Najgore kaj i sami koriste whey, a to je uglavnom jedino sto svaki prosjecni korisnik gym-a i koristi. Ne ulazim u extreme. Inace jos jedna tvrdnja o soji kao vrlo jeftinom krmivu ne stoji jer je to rekao bih najskuplje krmivo (u usporedbi s drugima). Igrom okolnosti kako sam ukljucen u poljoprivredu znam da je soja kao komponenta stocne hrane (nažalost, jer smatram da žitarice nebi trebale biti prehrana stoke) najskuplja komponena , te se sve manje koristi upravo zbog visoke cijene.

Pozvao sam autore clanka (Tea i Aleksandar Miketa) da se malo ukljuce u diskusiju.

To s ribama i vegetarijancima mi je poznato da ih ima koji jedu to i mlijecne proizvode, za vegane znam da samo iskljucivo bez zivotinjskih namirnica, no i meni nije jasna ta filozofija.
Jer ako ne jedes meso (kopnenih zivotinja) jer ti ne odgovara,  a riba ti pase organizmu to razumijem.
 Ali ako postoje oni koji iz nekakvih uvjerenja da ce se prosvjetliti ako ne jedu meso i njihovog osobnog sazaljenja i prigovora savjesti prema zivotinjama ne jedu meso, a jedu ribu to ne razumijem jer su to onda dvostruka mjerila i pomalo licemjerno.
Svjedeno ne razumijem niti ove najtvrdokornije zasto nebi jeli jaja ili pili mlijeko, jer tu nitko ne strada radi njihovog obroka.
I da, Gym je dobro rekla, nisi procitala Siren, napisao sam živa bica, ne životinje, jedino ako smatraš da su biljke mrtva priroda bez duše. Zar nije jednak zlocin ako ja pjevam svojim biljcicama u vrtu da bolje rastu i onda ih netko u naponu snage potrga i  pojede bez da su stigle otici u sjeme i završiti svoju misiju i produžiti i raširiti vrstu

Na Zokijev poziv ukljucujemo se u raspravu, iako smatramo da je clanak dovoljno opširan. Svi naši clanci su autorski i pisani su na temelju naših edukacija i osobnog iskustva. Netko ce u njima naci inspiraciju, netko ce ih samo procitati, a nekima se nece svidjeti. That's life :) Da, biljke su živa bica i ne vjerujemo da žele biti pojedene. Sigurni smo da bi bježale da imaju tu mogucnost, što je i dokazano u jednom istraživanju prije pedesetak godina. Sva živa bica imaju pravo na život: srna, riba i blitva. Isto tako i covjek! Ali, život nam svima ovisi o jedenju živih bica... Ljude i životinje ne dijelimo na dobre i loše prema nacinu ishrane. Razlog iz kojeg se vegetarijanci koji konzumiraju i riblje meso (da, životinjsko) i dalje nazivaju vegetarijancima, nama nije poznat. Naš posao je briga oko zdravlja ljudskog tijela, pa kao što smo i naveli, ako se bavite teškim fizickim radom (trening ili kopanje kanala) a vegetarijanac ste, za Vaše tijelo bi bilo dobro da jedete barem ribu. U koju kategoriju tada spadate – pitajte Klaica :) Soja je leguminoza, ne žitarica. Naravno da jest isprve ubacena u (slažemo se; neprirodnu) prehranu stoke zbog uštede, ali se u novije vrijeme pokazalo da je kukuruz još jeftiniji... Jesmo u pravu Phoenix? Ako nemate hipertroficne mišice pune suplemenata, znaci da se o toj recenici ni nemorate brinuti. Onaj kome je namijenjeno ce se prepoznati! :) Naš klinac jede meso jer on tako želi, ali je i jasno da držimo da je konzumiranje mesa dobro za njegov razvoj. U protivnom bismo mu dozvoljavali i da jede minimalno 3 cokolade dnevno, što isto žarko želi :) S druge strane, ne želi jesti ribu jer mu je to najdraža životinja. A naši razlozi za ne jedenje mesa ce ostati samo naši :) Nego, svidaju li vam se recepti iz clanka? Jeste li probali koji?

Vegani ne jedu jaja ni mlijecne proizvode, ne koriste med niti bilo što dobiveno izrabljivanjem životinja. Vegetarijanci jedu takve proizvode, izbjegavaju samo meso. Mi uzimamo domaca jaja i mlijeko. Kao što u clanku i piše, ciklicki konzumiramo navedene suplemente, tocnije, superfoodse ili vitamine i minerale. Znaci: kupimo paket mace pa je uzimamo dok se ne potroši. Zatim uzmemo spirulinu i pijemo je dok je ima, itd. To nam pomaže da ostanemo zdravi kroz period intenzivnog rada i višesatnog treninga na dnevnoj bazi. Stoga nastojimo uzimati što prirodnije suplemente. Trenutno ne uzimamo ništa, al u rujnu sigurno hocemo. A ako ne jedeš meso, moraš naci zamjenske izvore proteina, željeza slicno. Navod o hipertrofiji se nije odnosio na ljude koji treniraju zbog hipertrofije i izgleda, vec na one koji do toga dolaze jakom suplementacijom i treningom. A svi znamo da ti suplementi i nisu najzdraviji ni najprirodniji. Stoga, nemoj tražiti od nas da o tome govorimo u lijepom tonu. U ovom clanku govorimo o hrani, ne o ljudima niti o sistemina treniranja.