Evo i moja 2 receptića s malo kalorija za ove vruće ljetne dane J
1. Kinder (coffe) Surprise
- idealno ujutro za razbuđivanje i da iznenadite voljenu osobu dok je još u krevetu J
SASTOJCI:
1/3 mjerice whey-a od čokolade
1/3 mjerice whey-a od vanilije
50g posnog sira
aroma karamele
3 žlice crne kave
2 kockice tamne čokolade
= cca.
30 g proteina
8 g ugljikohidrata
3g masti
2. Fruit Harmony
- idealni lagani desert uz chillanje na plaži J
SASTOJCI:
1/3 mjerice whey-a od jagode
1/3 mjerice whey-a od vanilije
70 g posnog sira
kokos
2 kriške banane
1 žlica pekmeza od šumskog voća s 0% šećera
= cca.
30 g proteina
10 g ugljikohidrata
2 g masti
Enjoy :D
Objavljeno 19.07.2012.