Fitness.com.hr
Jako volim borovnice i kad im je sezona stalno ih nekako uklapam u svoje obroke. Ovaj put na red su došli muffini, ali naravno, njihova zdravija varijanta.
Ja ih nekako najviše volim pojesti kao doručak uz kavu, ali mogu vam poslužiti i kao međuobrok ili desert. Evo sastojaka koje biste trebali imati, a kada je u pitanju njihova priprema, jednostavnije ne može biti. Ali stvarno...
Sastojci
100 g pirovog brašna
40 g kokosovog šećera
1 žličica praška za pecivo
prstohvat soli i cimeta
90 g pahuljica od heljde
200 ml zobenog mlijeka
30 ml maslinovog ulja
2 žlice chia sjemenki
sok od pola limuna
Priprema
Pomiješati brašno, šećer, prašak, sol i cimet. U zasebnoj posudi pomiješati pahuljice od heljde, mlijeko, ulje i limun pa tek onda sjediniti sa suhim sastojcima.
Na kraju lagano u smjesu umiješati i borovnice, ali paziti da ne oboje smjesu.
Smjesom puniti kalup za muffine pa ih peći na 220 stupnjeva 15-ak minuta.
Objavljeno 22.07.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija