Fitness.com.hr
Siguran sam da su mnogi od vas vise puta bezuspesno pokusavali da skinu kilograme. Mozda ste i videli kratkorocne rezultate, ali kilogrami bi se vracali posle svake dijete. Moram vam priznati i ja sam jedann od vas. Posle nekoliko rundi dijeta, umoran od izgladnjivanja, a mozda vise od neuspeha, bio sam na ivici da odustanem i za sve okrivim genetiku.
Bilo je to pre dve godine, secam se vrelo letnje doba. Pretoplo cak i za ici na plazu, sedo sam pored prozora i uzivao u pogledu na Pulu. Kroz glavu mi je prolazila knjiga atomske navike i pomislio sam to bi mozda mogao biti odgovor na sve moje neuspehe. Tog dana sam odlucio da sprovedem 12 mesecni experiment, da svaki mesec izbacujem po samo jednu losu naviku.
Prvi mesec sam odlucio da se odreknem gaziranih pica, mogu vam reci da je bio i najtezi izazov. Na moje iznenadjenje ta promena mi je donela 3kg manje i podstakla me da ne odustajem. Zatim sam dodao setnju 15 min a ako ne stignem sledeci dan setam 30 min. Gumeni bomboni od kojih sam bio zavisan bili su izazov treceg meseca. Da bi se moj 12 mesecni eksperiment zavrsio izbacivanjem hleba.
Rezultat je sa 103kg na 85kg sto je idealna tezina za coveka od 185cm. Nisam vam dao listu svega sto sam izbacio jer to i nije bitno vi cete najbolje znati vase lose navike. Bitan je sistem, da se postepeno odricete nekih stvari.
Danas se ne drzim striktno ovih pravila ali tezim da zivim u skladu sa tim. Mnoge stvari se i promene, recimo cola mi vise nije ukusna i ne zilim da je pijem. Verujem da cete i vi biti iznenadjeni kuda ce vas odvesti ovaj put.
Objavljeno 02.02.2025.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
-
Blog
Ja sam se malo s nekim stvarima igrao pa se zaigrao. 185cm visok, a prije dvije godine podletio na 5...
- 24.01.2025
- /
- DzonyTeam
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,26%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija