Fitness.com.hr
Ako ste na nekoj low-carb ili keto prehrani, onda će vam se ovo što slijedi jako svidjeti kao ideja za ručak!
- 2 tikvice narezane spiralizatorom
- 200 g mljevene govedine
- 1/2 glavice luka
- 1/2 limenke pelata
- 100 g feta sira
- začii po želji: sol, papar, peršin
- 1 žlica maslinovog ulja
Ulje zagrijete na tavi pa ubacite na sitno nasjeckan luk da se malo omekša. Potom dodate mljeveno meso i pirjate dok meso ne dobije nježnu smeđu boju. Tad zalijete meso pelatima, začinite i ostavite da se krčka 10--ak minuta, da meso omekša, višak tekućine ispari i arome se sljube.
Tikvice narežete spiralizatorom i malo posolite da se omekšaju i puste vodu. Procijedite vodu, oa tikvice prelijete umakom a po vrhu stavite feta sir koji će osvježiti ovaj obrok i dati mu dodatnu proteinsku vrijednost.
Objavljeno 12.06.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija