Fitness.com.hr
Naletjela sam nekidan u jednoj paleo kuharici na jedan recept za jaja, a poznata je činjenica - recepata s jajima nikad dosta! Iako ne slijedim nijednu posebnu "kulinarsku sektu", ali ova paleo ekipa često ima neke skroz dobre ideje pa kad imam malo više vremena i energije, kod njih potražim neki novi način pripreme obiljenih namirnica.
Prošli tjedan sam kod njih našla onu kajganu s kokosom koja me zapravo prilično oduševila, pa sam je jela još jedanput nakon toga, a jučer sam našla još jednu zanimljiu verziju jaja s kokosom. Zapravo sam shvatila zašto toliko volim kokos - podsjeća me na more (i na one kreme za sunčanje s mirisom kokosa iz djetinjstva).
Ne znam uopće kako bih nazvala ovaj recept: možda Ušlagirana jaja s kokosom ;)
Neka tako onda i bude.
Evo sastojaka:
- 4 jaja
- 4 žlice kokosa
Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva, a na protvan stavite papir za pečenje. Odvojite bjelanjke od žutanjaka (pazite da vam ne pukne žutanjak) i mikserom bjelanjke umutite u jako čvrst snijeg. Potom polako u snijeg od bjelanjaka dodate kokos i sve dobro promiješate da se ujednači. Smjesu u 4 dijela stavite na papir za pečenje i oblikujete kao pogačice i u sredini svake smjese napravite malo uleknuće u koje stavite žutanjak. Sve stavite u pećnicu na 10-ak minuta (skužite ćete kad se počne raditi korica) i to je to.
Prhko i fino i super zbog okusa kokosa i nutritivne vrijednosti: proteini i zdrave masti.
p.s. ako ste više za neku slaniju varijantu, umjesto kokosa možete staviti npr parmezan.
Dobar tek!
Objavljeno 11.09.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija