Fitness.com.hr
"Brzo, fino i zasitno", kaže Kristina na početku ovog recepta. I zaista, sa samo 4 sastojka imate super obrok, a ne morate pritom ni stajati satima pred štednjakom. Za pola sata je sve gotovo. Usput, puno je proteina, masti nema gotovo ništa, a ugljića je jako malo.
Sastojci za recept:
- 300g pilećih prsa
- 2 glavice crvenog luka
- 1 tikvica, veća
- 1 veća šalica leće
Leću skuhajte. Na maslinovom ulju prepecite luk te mu dodajte piletinu narezanu na kockice. Po potrebi podlijte vodom.
Nakon 20-ak minuta "krčkanja" ubacite i nasjeckanu tikvicu. Dinstajte, s podlijevanjem, još 10-ak minuta.
Na kraju umiješajte i leću koju ste prethodno procijedili. Začinite po želji. (ja sam stavila sol, kajenski papar i mrvicu kurkume)
Dobar tek!
Objavljeno 29.10.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija