Fitness.com.hr
Na poslu jedem najčešće 2 međuobroka, s obzirom da radim 9-17. Doručak je u 8, ručak u 13. Obavezno između nešto pojedem, ali i prije kraja radnog vremena, posegnem za još jednim obrokom koji mi taman dođe prije treninga.
No, kao i s glavnim obrocima i ove treba na vrijeme isplanirati. Da previše ne mudrujem, volim napraviti neke energetske pločice pa sam mirna par dana, a i ako idem na put one su super rješenje.
Naletjela sam nedavno da jedan vrlo jednostavan recept pa sam ga nekidan i isprobala i potvrđujem da ga svakako probate.
Evo sastojaka:
- 170 g badema
- 150 g grožđica
- 1/2 čajne žličice cimeta
- 10 sušenih marelica
- 30 g kokosovih mrvica
Marelice izrežite na što sitnije. U blender ubacite bademe, grožđice i cimet i blendajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Potom dodajte marelice i blendajte 30-ak sekundi pa dodajte kokos pa blendajte još 10-ak sekundi.
Smjesu istresite na papir za pečenje pa nekim čvrstim predmetom poravnajte po gornjoj strani tako da dobijete smjesu debljine oko 1cm. Ovako razvaljanu smjesu ohladite u hladnjaku na pola sata jer ce biti lakše za rezati. Narežite na kockice željene veličine pa držite u hladnjaku ili posudi koja ne propušta zrak.
Objavljeno 13.04.2016.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija