Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Blog
  5. ZorroRi

Chia puding od vanilije za čišćenje organizma nakon blagdana

ZorroRi
1397 postova

chia puding

Znači, ono što se događalo prethodna četiri dana ne može se nazvati "povećanim unosom hrane" jer je to, ne samo prepristojan, već i lažan navod. Ono što se događalo prethodna četiri dana u mom slučaju (a vjerujem da će se dosta vas prepoznati) može se nazvati "prežderavanjem", "ubijanjem u hrani", "pretrpavanjem"... i svim sličnim pojmovima i frazama.

I onda je svanuo ponedjeljak. Alarm je zazvonio u 7.15, i preda mnom je bio jedan jednostavan zadatak, pripremiti doručak i u 9 biti na poslu. Otvorila sam frižider i sve što sam unutra našla je izazvalo osjećaj "Ne mogu to ni gledati, a kamo li jesti"!

Dakle, naredna 3 dana se čistim od kolača, mesa, kolača, mesa, kolača, mesa i ostalih božićnih veselja...

Ponedjeljak, doručak: 

Chia puding od vanilije za čišćenje organizma

Sastojci: 

  • 3 žlice chia sjemenki
  • 150 ml zobenog mlijeka
  • 1/2 mjerice whey proteina, okus vanilija
  • šaka smrznutih malina ili bilo kojeg drugog voća
  • sladilo, po želji

Pomiješajte chia sjemenke, mlijeko i whey i ostavite da stoji barem pola sata. Chia sjemenke će napraviti želatinoznu smjesu nalik pudingu. Nakon pola sata, smjesu pomiješajte, dodajte sladilo i po vrhu stavite voće. I to je to. 

Plan mi je za ručak napraviti isto nešto lagano pa ako ispadne dobro, podijelim i to s vama. Vjerojatno će biti neka salata, što sočnija. 

Objavljeno 28.12.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija