Fitness.com.hr
Potpuno sam zaboravila na chia sjemenke. Ni ne sjećam se kad sam zadnji put nešto s njima radila, valjda još prije 3-4 mjeseca jaja s chia sjemenkama. Onda sam nekidan preslagivala neke ormariće u kuhinji i naletjela na posudu punu chia sjemenki. Odmah sam je stavila na najvidljivije mjesto i odmah si jutros napravila puding.
Prednost pudinga s chia sjemenkama je, osim što je gotov u 5 minuta, a ništa ne morate kuhati, i to što su chia sjemenke prava mala riznica zdravih nutrijenata: proteina, zdravih masti... svega što mi treba za dobro raspoloženje, zdravlje, energiju...
Uz puding sam samo narezala voće koje sam imala u kući i to je to.
- 3 žlice chia sjemenki
- 150 ml bademovog mlijeka
- malo cimeta
- stevija, po želji
- voće po želji: jabuke, naranče, banane...
Chia sjemenke sam umiješala u mlijeko i ostavila da stoji par minuta. Vrlo brzo chia sjemenke nabubre i imamo gotov puding.
Ovo je izvrsna ideja za doručak za one koji su lijeni pripremati bilo što složenije, a opet ne žele preskakati ovaj važni obrok.
Objavljeno 27.03.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija