Fitness.com.hr
Kad sam prije par godina otkrila chia sjemenke moj život se drastično promijenio. Prvo sam žlicu chia sjemenki ostavila u pola dl vode, pa sam to pokušala popiti / pojesti. Ostalo je na pokušaju jer želatina nije imala šanse da u tom obliku završim u mom želucu. Onda sam u pomoć pozvala svog najboljeg prijatelja Googlea i chia i ja smo ubrzo našli zajednički jezik: puding.
Chia je bogata omegama, što je njena super osobina. Kad uz nju dodamo kakao koji je super izvor antioksidansa i minerala i vitamina te kokos koji također obiluje zdravim mastima - tada njihov spoj mora biti superzdrav. A u ovom slučaju je i superfin! Što drugo nam treba?!
Dakle, [čoko-čia-koko] puding dijelim danas s vama:
U puding idu:
- 50 g chia sjemenki
- 250 ml zobenog ili bademovog mlijeka
- 1 žlica kakao praha
- 50 g kokosovog brašna
- 2 žlice meda ili 1 žličica stevije
Sve sastojke ubacite zajedno u blender i dobro izmiksajte. Smjesu ostavite preko noći. Ujutro je razdijelite u posudice i hladno servirajte. Po vrhu pospite s malo kokosa da još ljepše izgleda.
Moji gosti isto vole ovaj puding. Sigurna sam da ćete voljeti i vi.
Objavljeno 19.03.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija