Fitness.com.hr
Po obroku se poznaju junaci, moglo bi se reći za vježbačke krugove. A ako obrok podijelite sa svojim partnerom u treningu, onda je sigurno da će vaš napredak biti garantiran. Šalu na stranu - pozitivno kod vježbanja s istomišljenicima jest razmjenjivanje recepata i slastica koje su u skladu s vašim planovima prehrane i stilom života.
Jučer me moja trening partnerica Vlasta obradovala svojim proteinskim kruhom. Nakon treninga je sjeo "ko budali, šamar"! A bilo je i drugih, gladnih koji su ovim proteinskim obrokom osladili brk. Dakle, zadovoljstvo se jučer širilo teretanom, ne samo zbog treninga, već i zbog hrane.
Evo recepta:
- 500 g posnog sira
- 250 g zobenih mekinja
- 4 jaja
- 1 prašak za pecivo ili pola žličice sode bikarbone ili pola-pola
- 1 žličica soli
Sve sastojke staviti u zdjelu i dobro promiješati da se sve sjedini.
U kalup staviti papir za pečenje, a pećnicu zagrijati na 180 stupnjeva. Smjesu istresti na papir za pečenje i poravnati po vrhu.
Peći 20-ak minuta, dok gornji sloj ne dobije znatnu boju. Pečenje može trajati i malo dulje, ovisno o pećnici, pa neka vam boja smjese bude znak.
Hvala Vlasta i slobodno neka ti se zareda ;)
Objavljeno 17.09.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji8komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija