Fitness.com.hr
Zobena kaša ima potpuno drugačiji okus ako je se ostavi preko noći pa ujutro jede. Ne znam ima li s time veze beta glukan kojeg zobena kaša, ako je pripremljena na taj način, otpušta ili nešto drugo, ali ako mi je u jelovniku ovaj obrok u planu, uvijek ga pripremim navečer prije spavanja, ostavim u hladnjaku, pa jedem ujutro. (btw. beta glukan je najvrjedniji dio zobenih pahuljica - radi se o "lovcu na uljeze u ljudskom tijelu", slikovito rečeno.
Otkriven je čitav niz bolesti kod kojih se korištenje beta glukana pokazalo iznimno uspješnom terapijom:
- sve vrste infektivnih bolesti uzrokovanih virusima, bakterijama i gljivicama
- alergije
- kronične upale
- tumorske bolesti
- hematološke bolesti (leukopenija, trombocitopenija, anemija...)
- autoimune bolesti (lupus, artritis, ulcerozni kolitis, psorijaza...)
- sporo i slabo zacjeljivanje rana
- postoperativni oporavak
- izloženost različitim vrstama zračenja (UV, elektromagnetsko..)
- ateroskleroza (smanjuje kolesterol, sprječava nastanak plaka)
- mononukleoza
Pored spomenutog, beta glukan je pokazao iznimno djelovanje i kod oporavka od radijacije i kemoterapije te češćih stanja organizma kao što su razne dijete, fizički ili emocionalni stres a preporuča se i sportašima.
E sad, da se vratim mojoj zobenoj kaši:
- 60 g zobenih pahuljica
- 150 ml mlake vode
- 50 ml zobenog ili bademovog mlijeka
- 1 žlica maslaca od kikirikija s čokoladom
- začini: cimet, đumbir
- 1 žlica otopljenog kokosovog ulja
- 1 žlica kakaa u prahu
- 1 žlica meda
Vodu i mlijeko zagrijte pa ubacite zobene pahuljice pa jedno po jedno ubacujte i sve ostale sastojke, uz stalno miješanje, da se sve sljubi. Istresite u zdjelu ili neku veću čašu pa ostavite da se ohladi pa potom stavite u hladnjak preko noći.
Ujutro samo promiješajte prije papanja. (Ako želite jesti toplo, kašu na 1 minutu zagrijte u mikrovalnoj).
Objavljeno 03.05.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija