Fitness.com.hr
O Ljubici Karunc sam vam već pisala kad sam objavila njezin recept za proteinski chia puding s malinama, pa ovdje neću previše duljiti. Jedini što sam tada zaboravila napomenuti jest da ova mlada djevojka nosi titulu „prvog bicepsa Beograda“, a da bi se to postiglo svakako treba dobro i kvalitetno jesti!
Danas nam je Ljubica poslala recept za zdrave proteinske kolačiće od čokolade!
Evo sastojaka:
- 2 jaja
- 1 zrelija veća banana (ili dvije manje)
- 4 žlice mljevenog lanenog sjemena
- 3 žlice kokosovog brašna
- 1 žlica kakaa u prahu
- 2 reda crne čokolade
- Pola vrećice praška za pecivo
- 1 mjerica whey proteina po želji, ja sam koristila od čokolade
Priprema:
Umutiti dva bjelanjka u snijeg, izgnječiti bananu i dodati u bjelanjke, zatim dodati žumanjke, sve izmiješati mikserom i postupno dodavati i ostale sastojke i miješati pjenjačom. Tko želi, može dodati brusnica, grožđica ili nekog drugog sušenog voća.
Oblikovati kolačiće i staviti da se peku na papira za pečenje, 15-ak minuta na 180 stupnjeva, odnosno dok ne dobiju lijepu koricu i boju.
Ovi kolačići su izvrstan doručak ili međuobrok, posebno prije treninga.
Hvala Cico i samo šalji i ubuduće ovakve slastice!
Objavljeno 30.10.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija