Fitness.com.hr
Recept za ovaj neobičan, dvobojni kolač našla sam na nekoj češkoj stranici do koje sam došla potpuno slučajno. Dijelim ga s vama jer je jako fino i nutritivno visokovrijedno.
Tamni sloj:
- 230 g tamnog graha iz konzerve, ocijeđenog i ispranog
- 90 g banane, zrelije
- 20 g kakaa u prahu
- 40 g whey proteina, okus čokolada
- malo cimeta
- 1/2 praška za pecivo
- malo vode
Svjetli sloj:
- 220 g bijelog graha, iz konzerve, ocijeđen i ispran
- 100 g pirea bundeve
- 40 g whey proteina, okus vanilija
- 10 g pudinga od vanilije
- sladilo, po želji
- 1/2 praška za pecivo
- malo vode
Bananu stisnite vilicom dok ne dobijete kremicu.
Bundevu narežite na kockice pa stavite kuhati. Kad je kuhana, stisnite je vilicom, a po potrebi ocijedite sav višak vode.
U dvije odvojene posude pomiješati sve sastojke, po slojevima. Potom istresti svjetli sloj u protvan u kojem je papir za pečenje pa na njega nježno istresti tamni sloj pa staviti u pećnicu na 180 stupnjeva.
Peći dok čačkalica kojom testno probodete kolač ne bude suha.
Ovaj kolač možete jesti kao doručak ili međuobrok, a možete ga i namazati nekim primjerice zdravim pekmezom pa tako zasladiti dan na jednostavan i zdrav način.
Objavljeno 12.02.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija