Fitness.com.hr
Problem kod piletine jest što se često presuši pa je jedete, a imate osjećaj kao da grizete đon od cipele. No, postoje načini da se izbjegne to uništavanje kvalitetnog izvora proteina.
Jedan od načina na koji možete zadržati sočnost mesa jest da ga pripremite u limunu. Ja sam naišla na taj recept prije par dana, probala jučer, pa danas dijelim s vama:
- 2 komada pilećih prsa
- 1,5 žlica gheea ili kokosovog ulja
- par komadića đumbira
- naribana korica 1 limuna
- malo soli i papra
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Na manji protvan stavite pileća prsa, preko njega rasporedite naribanu koricu limuna i đumbir. Posolite i popaprite po želji pa preko svega stavite ulje.
Pecite u pećnici 20 minuta, pa ostavite pokriveno još 15 minuta, da se upari i ostane vlažno.
Uz ovaj komad mesa, dovoljna vam je zečena salata, a ovisno o nutritivnim potrebama možete dodati i porciju riže.
Objavljeno 17.11.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija