Fitness.com.hr
Ako ste bar jednom pročitali deklaraciju kupovne granole, sigurno ste zamijetili da ta "zdrava" verzija doručka, sadrži enormne količine sećera. No, to možete vrlo jednostavno izbjeći - granolu napravite sami! Dodatno, kada je radite sami, birate sastojke koje najviše volite!
Količina svih sastojaka se određuje po onome što više volite.
Neki moji prijedlozi su: zobene pahuljice, pirove, ječmene, pšenične, dehidrirana riža, lanene sjemenke, suncokretove sjemenke, badem, lješnjaci, orasi, listići kokosa, suho voće.
Postupak je super lagan:
- sve skupa pomiješati i rasporediti po posudi za pečenje na koju smo prethodno stavili masni papir
- prije pečenja zaliti manje ili vise obilato s medom koji smo prethodno rastopili sa žlicom kokosovog ulja
- peći na 150 stupnjeva dok pahuljice i sjemenke ne poprime zlatnu boju za što je potrebno oko 20-25 min
- pustiti da se ohladi i spremiti u staklenku
- poslužiti uz svježe voće i neki od napitaka, poput bademovog mlijeka.
Objavljeno 26.08.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija