Fitness.com.hr
Ovo je super međuobrok, pogotovo ako imate goste i uz druženje im želite ponuditi i neki lagani obrok.
Ako dosad niste nikada, sada je pravo vrijeme da napravite hummus, taj superzdravi i superjednostavni namaz od slanutka. Evo recepta za pripremu klasičnog hummusa:
Sastojci:
- 2 limenke slanutka
- 2 žlice maslinovog ulja
- 2 žlice sezama
- 2 češnja češnjaka
- 2 žlice limunovog soka (cijeđeni limun)
Postupak:
Na žlici maslinovog ulja lagano prepecite sezam, ali ne da vam posmeđi već samo da se zagrije. Češnjak narežite na sitno. Jedan slanutak procijedite, a u drugome ostavite tekućinu iz limenke. Limun iscijedite.
U sjeckalicu ubacite sve: slanutak, češnjak, maslinovo ulje, sezam i malo soli. Blendajte dok se sve ne pretvori u kremastu smjesu. Na kraju sve pospite s malo chillija. Prije serviranja držite u hladnjaku.
Uz hummus servirajte različite vrste "štapića" koje ćete umakati u namaz: svježe krastavce, stabljiku celera, papriku, mrkvu i rotkvice, a za one željne klasičnijih štapića, predlažem - prutiće sa sezamom.
Objavljeno 24.07.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija