Fitness.com.hr
Vrlo često prijatelji mi kažu da nemaju ideju što jesti za doručak, a ne žele pojesti neku nutritivnu glupost i onda se kajati cijeli dan zbog toga. Zobene pahuljice uvijek su dobro rješenje jer će vas zasititi na duži period, a i dati vam kvalitetne ugljikohidrate iz kojih ćete crpiti energiju za ostatak dana.
Evo jednog recepta za zobene s voćem koji ćete pripremiti za samo nekoliko minuta a pojesti - u tren oka jer je PREFINO!
U videu isto možete pogledati kako se rade ovakve zobene!
Sastojci (za 1 osobu):
- 100g zobenih pahuljica
- 2dl bademovog mlijeka (može i zobeno)
- 1 žlica meda
- pola banane
- šaka borovnica (po želji)
- malo cimeta (naruči ovdje)
- šaka prepečenih narezanih badema (naruči ovdje)
Postupak:
U malu posudicu ulijte mlijeko, a kad se zagrije dodajte zobene i zakuhajte. Miješajte dok smjesa ne dobije željenu gustoću. Dodajte cimet i promiješajte te skinite s ploče.
Smjesu ulijte u posudicu i na vrh stavite narezanu bananu, med, bademe i borovnice.
Uživajte i pazite da vam netko od ukućana ne preotme ovaj prefini doručak ;)
Objavljeno 16.01.2015.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,46%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji8komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija