Fitness.com.hr
Kada sma prvi put naletjela na ovaj recept, mislila sam da sanjam i da će sigurno nekad kasnije u receptu iskočiti neka "začkoljica", zbog koje ovaj recept neće baš biti toliko niskokaloričan, kao što se u naslovu hvali.
No - nema nikakve tajne, ovi brownieji imaju zaista malo kalorija!
Osim toga, ove brownieje možete jesti i nakon treninga jer sadrže kvalitetne ugljikohidrate i proteine i jako malo masti, pa su i savršen post-workout meal.
Evo sastojaka:
- 2 banane, jako zrele
- 60 ml nezaslađenog jabučnog soka
- 1 mjerica whey proteina, okus čokolada
- 30 g kakaa u prahu
- par kockica tamne čokolade, min 75% kakaa
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Sve sastojke osim čokolade ubacite u blender i dobro izblendajte, dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Dodajte naribanu čokoladu pa promiješajte.
Smjesu istresite u protvan u koji ste stavili papir za pečenje.
Pecite oko 20 minuta, pa ostavite da se malo ohladi.
Možete jesti toplo ili hladno, kako vam se više sviđa.
Objavljeno 19.06.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija