Fitness.com.hr
Svako jutro jedno jaje... ili dva-tri jaja. Koliko god jaja pojedete za doručak, znajte da ste napravili dobro djelo za svoj želudac i općenito, cijeli organizam. Kod mene su za doručak uvijek na tanjuru 3 ili 4 jaja, ovisno o njihovoj veličini.
Uz ovu konstantu, dodajem različito povrće, od špinata, tikvica, luka, rajčice... do gljiva. Kako gljive nemaju neki snažniji okus, ovoj kombinaciji uvijek dodam i nekog sira, da malo pojačam aromu, a i od malo više proteina glava ne boli ;)
- 4 jaja
- 100 g šampinjona
- malo ribanog sira, može parmezan
- papar
- kokosovo ulje u spreju
Tavu pošpricate kokosovim uljem u spreju pa kad se zagrije dodate šampinjone koje ste narezali na sitnije. Kad gljive malo omekšaju prelijete jaja preko njih i popaprite pa poklopite.
Kad se jaja već lagano zapeku, po vrhu pospite ribani parmezan i ponovo poklopite da se sir otopi, a jaja potpuno zapeku.
Objavljeno 26.09.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija