Fitness.com.hr
Nedjelju sam odlučila - preležati. Doslovno! Jedini razlog za ustajanje su bile tri fiziološke potrebe: hrana, piće i odlazak na wc. Između obroka sam čitala knjigu, gledala serije i spavala. Danas sam kao nova!
E sad, a što sam jela u ta svoja 3 glavna obroka:
- doručak: jaja sa špinatom
- ručak: piletinu sa zelenom salatom
- večera: salatu s tunom, kaparima i jajetom
Podijelit ću s vama recept za jaja sa špinatom. Mislila sam da je to neka uobičajena praksa kako svi to rade, dok mi se prijateljica nekidan nije čudom čudila kako to radim, pa sam shvatila da to možda i nije način koji je svima poznat:
Sastojci:
- 3 jaja
- 100 g špinata
- malo soli
- kokosovo ulje u spreju
Špinat sam očistila pa ostavila u masu vode, da se dobro opere. Tavu sam pošpricala kokosovim uljem u spreju. Šakom sam iz vode vadila špinat i malo procijeđenog stavila u zagrijanu tavu pa poklopila. Nakon 20-ak sekundi, špinat će već uvenuti, nemojte dopustiti da uvene previše.
Umutite jaja, posolite i prelijte preko spinata pa poklopite. Nakon 2 minute skinite s vatre i ostavite da stoji još minutu, tako poklopljeno.
Istresite na tanjur i uživajte!
Objavljeno 08.05.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija