Fitness.com.hr
Sezonu šparoga pokušavam iskoristiti maksimalno. Taj naum mi prilično olakšava mama koja je moj glavni dobavljač ovih dragulja prirode. Ovaj vikend su me roditelji posjetili i mama je donijela jednu veću količinu šparoga pa ću vas vjerojatno u narednim receptima malo obasipati šparogama.
Najjednostavniji i najčešći način kako mnogi uključuju šparoge u prehranu jest omlet:
- 3 jaja
- 100 g sparoga
- 1 žličica kokosovog ulja
- začini, po želji
- 40 g parmezana
Na tavi zagrijete kokosovo ulje pa ubacite šparoge i malo ih prodinstate, da se omekšaju, ali ne zapeku jer će se isušiti. Preko šparoga potpom prelijete prethodno umućena jaja i uz miješanje, spečete kao klasičan omlet.
Ja sam imala komad parmezana, pa sam samo narezala ga u trakice i dodala jajima na tanjuru. Ako imate naribani parmezan, možete ga umutiti s jajima i takva jaja preliti preko šparoga. Ostatak postupka je jednak.
Uživajte u šparogama jer su vrhunska delicija sa super nutritivnim vrijednostima o čemu sam pisala OVDJE pa bacite oko.
Objavljeno 02.05.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija