Fitness.com.hr
Hummus se smatra najzdravijim namazom na svijetu. Jednostavno ga je pripremiti, a i kad ga napravite, imate ga za par dana. No, slanutak iz hummusa možete zamijeniti nekim drugim namirnicama pa dobiti nutritivno nešto izmijenjen namaz, a koji će možda više odgovarati vašem nepcu ili nutritivnim zahtjevima.
Recept za hummus koji slijedi pronašla sam na jednom blogu koji promovira keto način prehrane, pa je i hummus koji slijedi prikladan za one koji su na keto prehrani:
- 130 g makadamija oraščića
- 1 avokado
- 2 češnja češnjaka
- 2 žlice tahini paste
- 1/2 žličice soli
- 3 žlice cijeđenog soka limete
- 2 žlice masliovog ulja
Postupak:
- Makadamija oraščiće stavite u mlaku vodu i ostavite da stoje preko noći. Ujutro ih ocijedite i obrišite papirnatim ručnikom pa ubacite u blender.
- Avokado ogulite i narežite na kockice. Češnjak ogulite i narežite na sitno.
- Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu, kremastu i lako mazivu smjesu.
- Iz blendera istresite u posudicu i stavite u hladnjak. Mažite na stabljiku celera ili papriku.
Može stajati u hladnjaku i do 5 dana. Makadamija oraščiće možete zamijeniti indijskim oraščićima.
Objavljeno 19.04.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija