Fitness.com.hr
Početak tjedna i povratak zdravim navikama nakon malog opuštanja za vikend. Dodatno, u mom slučaju, vikend je bio u znaku druženja s obitelji što uvijek sa sobom donosi i hranu koja malo izlazi iz mojih kulinarskih navika i postojanje deserta koji svakako provjerava moju inzulinsku osjetljivost ;)
No, osim mamine kuhinje, napravila sam i ja njima jedan zdravi desert, s posnim sirom i voćem. Jednostavno i fino.
Sastojci:
- 170 g posnog sira, nekog kremastog
- 160 g jogurta
- 1 žlica zobenog brašna
- sladilo, po želji
- 1 jaje
- 1 bjelanjak
- naribana korica polovice limuna
- iscijeđeni sok polovice limuna
- 150-200 g borovnica ili malina ili nekog sličnog voća
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva, a u protvan stavite papir za pečenje. Ako nemate neki kremasti posni sir, ovaj koji imate ubacite u blender i izblendajte dok ne dobijete kremastu strukturu. Istresite posni u posudu, dodajte sve ostale sastojke i dobro promiješajte pa istresite u protvan i stavite peći.
Pecite oko 30 minuta, pa izvadite i ostavite da se ohladi. Narežite na kocke i poslužite.
E sad, ja sam ovaj recept, ovaj put pokušala napraviti malo drugačije. Pripremu sam napravila kako sam navela, a onda sam smjesu izlila u kalupe za muffine i ispekla tako. Jednako je dobro, a peče se nešto kraće! Tako da slobodno birajte kako želite peći ovaj kolač.
Objavljeno 12.12.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija