Fitness.com.hr Fitness.com.hr

Nema problema!

Dogodi se i nama :).
Upiši svoju email adresu pa ćemo ti poslati novu lozinku.

Vježbaj kod kuće pogledaj top 50 rekvizita za kućni trening
  3. Blog
  5. ZorroRi

Kolač za doručak? Zobene s bananama, jabukama i orasima!

ZorroRi
1397 postova

Najbolje ovako: spečete ga večeras i naredna 3-4 dana imate za doručak pripremljen obrok. Možete ga jesti hladnog ili za 2 minute ugrijete u mikrovalki i uživate. 

Sve zajedno je vrlo jednostavno, a okus je super super!

Sastojci za recept: 

  • 300 g zobenih pahuljica
  • 1 banana
  • 1 jaje
  • 4 manje jabuke
  • 2 šake oraha
  • 1/2 čajne žličice cimeta
  • 300 ml malomasnog ili zobenog mlijeka
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
  • 1 čajna žličica praška za pecivo
  • prstohvat himalajske soli

Postupak: 

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. U posudu stavite oguljenu bananu i stisnite je vilicom dok niste dobili kašastu smjesu. Dodajte sve vlažne sastojke (osim jabuka i oraha). U drugoj posudi pomiješajte sve suhe sastojke. Smjese pomiješajte dok smjesa nije jednolična. 

U dublji protvan stavite papir za pečenje ili ga namažite kokosovim uljem. Istresite smjesu i poravnajte je po vrhu. Dodajte orahe i na kriškice narezane jabuke. 

Pecite 30 minuta pa izvadite iz pećnice i ostavite 10 minuta da se malo ohladi prije rezanja. 

Dobar tek. 

Objavljeno 09.11.2015.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija

Najnovije na fitu

Anketa

Koji je vaš fitness cilj?

Najpopularnije u zadnjih 7 dana

Izdvojeno iz Webshopa

Vidi sve izdvojene proizvode

Ostali postovi

Postoji0komentara na ovu temu

Komentiraj ovu temu

Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija