Fitness.com.hr
Što je muškarac bez brkova ili doručak bez jaja? ;) Tako bi se nekako moglo sažeti moje poimanje početka dana. Naime, super je pojesti zobenu kašu, super je nekakav smoothie, ponekad tost, ali jaja su uvijek NAJBOLJE rješenje!
Nakon mjeseci uživanja u različitim kombinacijama omleta i dovođenja jaja na oko do perfekcije pripreme, u zadnje vrijeme jedem gotovo isključivo kuhana jaja. A upravo s njima se najviše riskira da ih se prekuha jer ne vidimo u kojem su stanju, ali ja i dalje odbijam mjeriti vrijeme kuhanja, već se uzdam u svoju "otprilike" metodu.
Nekad se prekuhaju, nekad ostanu sirova, a nekad budu - savršena, kao kod pripreme ovog doručka koji dijelim s vama.
Sastojci:
- 3 jaja
- 2 cherry rajčice
- 40 g kineskog kupusa (bok choy)
- 40 g matovilca
- 1 žlica maslinovog ulja
- malo soli
Jaja sam stavila kuhati. Za to vrijeme sam narezala kineski kupus i malo ga posolila pa ostavila da stoji, da ispusti malo vode i omekša se. Potom sam dodala cherry rajčice, narezane na četvrtine i matovilac. Jaja sam izvadila iz vode, prelila hladnom vodom i ogulila pa narezala na polovice. Dodala sam maslinovo ulje, promiješala i uživala u ovom finom doručku.
Kao što vidite, jaja su savršeno kuhana za ovu vrstu obroka, bjelanjak je čvrst, a žutanjak taman toliko kuhan da ne curi, ali istovremeno i mekan da možete u njemu uživati.
Dobar tek svima!
Objavljeno 14.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija