Fitness.com.hr
Sezona je mandarina koju svakako treba iskoristiti za barem povremeno uživanje u ovom mirišljavom voću. Također, zbog dobroga uroda, cijena mandarina je pristupačna pa ni ta stavka vas neće omesti od dostupnosti mandarina.
Osim na klasičan način "oguli-pojedi", mandarine se može jesti i kao dio salata, smoothieja i različitih drugih obroka.
Evo jedne fora ideje za laganu salatu s mandarinama i povrćem.
Sastojci:
- 1-2 mandarine
- šaka blitve
- šaka bok choy salate (kineski kupus)
- šaka nasjeckanih badema
- maslinovo ili bučino ulje
- limunov sok
- sol
Kod pripreme ove salate najvažnije je da mandarine dobro očistite. Svaku krišku očistite od kožice. Bok Choy narežite na sitne trakice i lagano posolite i ostavite da se malo omekša.
Za to vrijeme, nakratko prokuhajte blitvu i procijedite. Sve sastojke stavite u posudu za salatu ili na tanjur i dobro promiješajte. Ova salata je zapravo jako sočna zbog mandarina i kupusa, a bademi daju hrskavost i nutritivno obogaćuju zdravim mastima.
Objavljeno 02.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija