Fitness.com.hr
Nesanicu i dalje liječim kuhanjem. Nema promjena. Mene vesele kreacije koje u tim trenucima izmišljam, druge veseli kušanje... reklo bi se da se u svemu lošemu može uvijek pronaći nešto dobro, barem posredno.
Jučer sam u ponoć išla raditi neki zdravi puding. Nisam ga jela dosta dugo, a chia sjemenke su mi zapele za oko pa je i ideja prozujala glavom. Ispalo je skroz ok, čak i više od toga - ispalo je jako dobro!
Ovo su sastojci za recept:
- 150 ml malomasnog ili zobenog mlijeka
- 4 žlice chia sjemenki
- 3 žlice kakaa u prahu
- 3 žlice kokosovih mrvica
- 1 mjerica whey proteina, okus čokolada
- 2 žlice bobičastog voća
Sve sastojke sam ubacila u neku malo veću posudu i dobro promiješala, da se sve grudice kakaa i wheya razbiju i stope. Sve sam stavila u hladnjak, nakon nekih sat vremena sam sve dobro promiješala i vratila u hladnjak.
Nakon par sati (možete i ujutro, ako ovo radite prijed spavanja) sam u posudu stavila 2 žlice smjese, pa žlicu bobičastog voća, pa opet dvije žlice smjese pa žlicu bobičastog voća i ostavila da se voće otopi. Ako imate svježeg voća, slobodno narežite - bit će još bolje.
Ovo je smjesa dovoljna za razveseliti dvije osobe. Ili sebe - dvaput! Sami odlučite!
Dobro je osvijestiti što vam stvara nesanicu, ali dobro je i to vrijeme (dok ne uspijete drugačije) kratiti nekim kreativnim aktivnostima. Radije nego sjedenjem pred televizorom, svakako...
Dakle, kuhajte, crtajte, pišite, heklajte... radite nešto što vas veseli pa će sve biti bolje! :*
Objavljeno 16.10.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija