Fitness.com.hr
Tipkam maloprije nešto s prijateljicom Ljubicom Karunc iz Beograda i ona usred razgovora na instagramu objavi ovu fotku i video.
Naravno da sam je odmah tražila da mi pošalje sve, kao i dosad kad je pripremala proteinski chia puding s malinama i čokoladne proteinske kolačiće s kokosom.
A ona kaže: „Gledala sam što od sastojaka imam u kući da spremim nešto nabrzinu. Smućkala sam to što sam našla, nije nimalo loše ispalo.“
Skromna je, jasno vam je!
Sastojci:
- 3 bjelanjka
- 100 ml kokosovog mlijeka
- 1 mjerica wheya od čokolade
- 30 grama kokosovog brašna
- 30 grama mljevenog lana
- 1 žličica rastopljenog kokosovog ulja
- 1/2 žličice praška za pecivo
Priprema:
Pjenasto umutiti bjelanjke, dodati kokosovo mlijeko i kokosovo ulje, pa lagano dodavati suhe sastojke. Ostaviti smjesu da odstoji pola sata i ako je previše gusta, dodati još malo kokosovog mlijeka.
Peći na srednjoj vatri po minutu sa svake strane.
Hvala prvom bicepsu Beograda na ovom super receptu! Zapamti, kad dodjem ovo želim da pripremiš!
Objavljeno 14.12.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija