Fitness.com.hr
Moja frendica Dju mi je maloprije poslala poruku: "Jedu mi se tortilje. Postoji li neko rješenje za tu moju želju, s obzirom da sam već unijela svoju današnju dozu ugljikohidrata?"
Rješenje je naravno u low-carb tortiljama koje možemo napraviti kod kuće, vrlo jednostavno i sa samo 3 sastojka!
Evo što trebate:
- 8 bjelanjaka
- 50 g kokosovog brašna
- 1/4 žličice praška za pecivo
- 10 žlica vode
Sve sastojke pomiješajte u posudi i dobro umutite. Smjesa treba biti jednolična i dosta tekuća.
Tavu pošpricajte kokosovim ulje, pa zagrijte na srednje visokoj temperaturi ploče. Polako izlijevajte smjesu, toliko da prekrije dno tave. Pecite na jednoj strani dok ne počne radite mjehuriće, pa okrenute i oecite i na drugoj strani oko minute.
Ako vam se prva tortilja učini predebelom i vidite da se teško razlijeva po tavi, dodajte još vode.
Po želji, možete dodati začine, popus chillija, češnjaka u prahu, papra i slično.
Objavljeno 26.07.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija