Fitness.com.hr
Goveđi odrezak je kod mene dobrodošao uvijek. Ponekad ga jedem čak i za doručak. Ljubav prema tom komadu mesa ne pita koliko je sati. ;)
Evo kako ga u zadnje vrijeme najčešće radim.
Sastojci:
- 3 žlice soja sosa
- 3 žlice maslinovog ulja
- 1 žlica Worcestershire umaka
- 1 češanj češnjaka
- 2 žličice sušenog bosiljka
- 2 žličice sušenog peršina
- 1/2 žličice papra
- 500 g nemasnog goveđeg odreska
Meso narežete na kockice. U vrećicu za pečenje stavite sve začine, pa sve dobro promiješate. Potom dodate meso i promiješate pa ostavite u hladnjaku da se marinira, najbolje preko noći. Ja obično crveno meso jedem za večeru, pa ovo napravim ujutro i ostavim sve u hladnjak, pa je navečer spremno za pripremu.
Navečer je postupak jednostavan. Meso izvadim iz vrećice i bacim na toplu tavu i pečem sa svih strana po par minuta, ovisno koliko jako volite da meso bude pečeno.
Uz ovo meso, povrće birajte po želji. U mom slučaju je to najčešće neka brokula, cvjetača ili prokulice. Najjednostavnije je za pripremu, a nutritivno je savršeno za zadnji obrok u danu.
Objavljeno 28.11.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija