Fitness.com.hr
Često u mesnici kupim mljeveno meso, ali uvijek tražim da mi neki moj odabrani komad mesa preda mnom ubace u onaj svoj apart i samelju. Tako nekako ipak imam kontrolu što jedem i da u mojim okruglicama nema i nekog mesa koje nisam željela.
S mljevenim mesom najčešće radim neke okruglice ili burgere: oni dobro podnose stajanje. napravim ih navečer ili ujutro i jedem taj dan za ručak, na poslu. Taj protek vremena od više sati zadrži ih sočnima, a čak ni podgrijavanje u mikrovalnoj im ne našteti.
Usput, priprema tih mesnih okruglica i sličnih obroka je vrlo jednostavna:
- 250 g mljevenog mesa po izboru
- 1 jaje
- začini po želji
- ghee za pečenje
Postupak:
- Meso začiniti, dodati mu jedno jaje i sve dobro promiješati da se sljubi. Jaje će povezati meso i spriječiti da se raspada.
- Među dlanovima oblikovati okruglice željene veličine.
- Na tavi zagrijati malo ghee maslaca i staviti okruglice da se peku. Okretati ih tako da se zapeku sa svih strana.
Uz ovakve okruglice dovoljno vam je napraviti umak od svježeg sira, jogurta i vlasca i dodati neku salatu koju najviše volite. Ako ih jedete za večeru, nakon ovoga ćete otići mirni i siti na počinak.
Objavljeno 29.05.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija