Fitness.com.hr
Prije nekoliko tjedana mi je jedan frend sherao na FB profil jedan od onih fancy videa s pripremomo nekog obroka. Znate oni videi koje pogledate i - odmah ste gladni! Video je zapravo prikazivao jedan vrlo jednostavan recept, za pripremu muffina od jaja sa špinatom. JUtros sam se odlučila napraviti doručak po tom receptu i ispalo je - super!
Evo recepta:
- 3 jaja
- 30 g rajčice
- 30 g baby špinata
U kalupe za mufine sam posložila babi špinat, tako da se listići prilijepe za stijenke i dno kalupa. Potom sam u svaki kalup dodala na sitno narezane rajčice. Na kraju sam u svaki kalup ulila umućena jaja i stavila u pećnicu na 180 stupnjeva. Muffini se peku oko 15 minuta i odlični su!
Meni je ovo bio doručak, ali ako želite, može biti i bilo koji drugi obrok.
Dakle, u samo 20 minuta imate super obrok koji sadrži proteine i vitamine i minerale iz povrća.
Objavljeno 27.10.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija