Fitness.com.hr
Ako ste ikada čitali ili probali ketogenu prehranu, znate da je najvažniji nutrijent u toj vrsti prehrane - mast! Naime, udio pojedinih makronutrijenata u ovoj vrsti prehrane ide ovako 70-75% masti, 20-25% proteina i 5% ugljikohidrata. Iako se mnogi boje prehrane s tako visokum udjelom masti, kada vide prve rezultate (a to je već nakon tjedan-dva), svima je jasno da te masti pomažu u topljenju masnoga tkiva.
Dan započinjemo jajima:
- 2 jaja
- 100 g pancete
- sol, papar
Dobro zagrijete tavu pa na nju izlijete jaja i pored stavite pancetu, dodate začine pa poklopite. Bez potrebe da jaja okrećete, ovako će se hrskavo zapeći s donje strane i zadržati savršeni tekući žumanjak.
Panceta će postati sočna i hrskava.
Nemojte pretjerivati sa soli jer je panceta najčešće vec sama dovoljno slana. Ukoliko želite i to vam dopušta vaš prehrambeni plan, u ova jaja možete dodati i komadić parmezana.
Objavljeno 27.09.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,31%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija