Fitness.com.hr
Slatki krumpir je meni jedna super namirnica, bez obzira ispečem li ga u pećnici na papiru za pečenje, radim li ga samo "na lešo" uz neko meso ili u ovoj kombinaciji u kojoj se od ove namirnice radi namaz. Prednost ovog obroka što ćete, kad namaz napravite, imati osiguran fin i kvalitetan snack za narednih par dana. Stoga, uživajte.
Sastojci:
- 2 slatka krumpira srednje veličine
- 1 žlica tahini namaza
- 200 g slanutka, iz konzerve
- 100 ml mlijeka (malomasno, zobeno ili bademovo)
- 1 žlica jabučnog octa
- 2 čajne žličice soja sosa
- 1 limun
- sol, papar i začinsko bilje
Ogulite slatki krumpir, narežite ga na kockice pa stavite da se kuha. Kuhajte 15-ak minuta, odnosno dok krumpir nije mekan i lagan za izradu kašice. Procijedite krumpir i ostavite da se hladi. Za to vrijeme, u blender stavite sve ostale sastojke i blendajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Na kraju dodajte slatki krumpir i dodatno izblendajte da nigdje nema grudica. Mažite na zdrave krekere.
Objavljeno 22.07.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,47%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Whey Protein - 908 g
All Nutrition Whey Protein je jedan od najkvalitetnijih proteina sirutke na tržištu.
- 26,49 €
- 17,20 €
-
Creatine Muscle Max - 500 g
Creatine Muscle Max je najkvalitetniji mikronizirani kreatin monohidrat.
- 24,00 €
- 12,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija