Fitness.com.hr
Kaže mi maloprije kolega da mu nedostaje ideja za pripremu jaja za doručak. Evo, donosim još jednu, valjda tisućitu ;)
- 3 jaja
- 1 manji batat
- 6-7 cherry rajčica
- par cvjetova brokule
- začini po želji
- kokosovo ulje u spreju
Tavu sam pošpricala kokosovim uljem u spreju pa stavila da se zagrije. Za to vrijeme sam jaja sa začinima umutila u jednoj zdjelici. Batat sam narezala na sitne ploškice, brokulu na što manje cvjetiće, a cherry rajčice na polovice i četvrtine, ovisno o veličini.
Na tavu sam prvo istresla batat i brokulu pa dodala malo vode i poklopila da se povrće malo ukuha i omekša. Potom sam, kad je sva voda isparila, sve prelila jajima i po vrhu stavila cherry rajčice i poklopila.
Sad sma malo smanjila vatru da jaja ne zagore odozdo. Za par minuta ovaj doručak je gotov: sočan je, hrskav i nutritivno bogat vitaminima i mineralima. A o proteinima da i ne govorim.
Objavljeno 17.10.2018.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija