Fitness.com.hr
Proljeće mi uvijek nekako daje neke ideje za obroke u kojima se malo drugačije nego inače igram s povrćem. Jedna od ideja koju sam nedavno dobila na mejl su ove polpete od povrća koje sam isprobala i koje su stvarno jako ukusne i sočne.
- 2 žlice zobenog brašna
- 1 češanj češnjaka, na sitno nasjeckan
- 2 žličice svježeg lista peršina
- 2 glavice luka, nasjeckane na što sitnije
- 2 jaja
- 2 mlada luka, narezana na kolutiće
- 2 mrkve, naribane na sitno
- 2 žlice maslinovog ulja
- 3 žlice grčkog jogurta
- začini: mljeveni kim, sol i papar
U posudi pomiješate brašno, kim, češnjak i mladi luk pa dodajte jaja i dobro umutite. Iscijedite na što sitnije naribanu mrkvu, pa dodajte gornjoj mješavini. Po želji dodajte soli i papra.
Na tavi zagrijte maslinovo ulje pa odvojite četvrtinu smjese i stavite da se peče, u obliku polpete. Pecite sa svake strane oko 2-3 minute, dok ne postane zlatno-smeđe boje.
Uz polpete servirajte grčki jogurt, a ako vam je potrebno dodajte komad mesa.
Objavljeno 26.04.2017.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija