Fitness.com.hr
Obroke tijekom dana uvijek na vrijeme planiram. Svakoga dana, navečer provjerim imam li sve što mi je potrebno za doručak, a i pripremim meso, salate i priloge koje ću ponijeti za ručak. No, večeru vrlo često "prepuštam slučaju". Točnije, večeru često sklepam od nekih ostataka od ručka ili od onoga što pronađem u frižideru.
Jedan od takvih obroka je bio i ovaj u kojem je bilo:
- 4-5 šampinjona
- 1/2 glavice luka
- 1 paprika
- 2 šake baby špinata
- 3 rajčice
- 1 tikvica
- 5 jaja
- 100 g ribanog sira, gauda ili tako nešto što će se otopiti
- 50 ml mlijeka
- začini: sol, papar, češnjak, peršin
Pećnicu sam zagrijala na 180 stupnjeva.
Povrće sam narezala na kockice, trakice, fetice ili kako vam se već sviđa pa promiješala i istresla u protvan. Jaja sam umutila i dodala mu sir, mlijeko i začine. Jaja sam prelila preko povrća i sve stavila u pećnicu na 15 minuta.
Ostavila sam da se malo ohladi i navalila.
Za ovaj recept vam je dobro da imate neki manji protvan, odnosno da stavite onoliko jaja koliko je potrebno da većina povrća bude potopljeno.
Objavljeno 30.08.2016.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Najnovije na fitu
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,34%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami podloga - 2 cm
Tatami podloga (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena ili ...
- 21,49 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 75,00 €
-
Gumena podna obloga Paracot Floor 50 x 50 x 2 cm
Gumena podna obloga koja se koristi za zaštitu poda kod korištenja kardio sprava i ublažavanje udara...
- 13,99 €
- 11,19 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija